BAHAYA MENDENGKUR

BAHAYA MENDENGKUR
Tidur mendengkur ternyata berbahaya.  Mendengkur atau biasa dise­but ‘mengorok’ dalam dunia kedokteran disebut sleep apnea ter­jadi karena adanya penyempitan saluran nafas. Saluran nafas yang menyempit tersebut apabila dilalui udara maka akan me­nim­­bul­kan suara. Sehingga, terciptalah dengkuran saat kita sedang tidur. Penyebab menyempitnya saluran nafas antara lain: karena sewaktu tidur otot-otot pernafasan mengendur, karena melemahnya otot tenggorokan dan otot lidah, karena adanya amandel yang terlalu besar, karena lidah jatuh ke belakang akibat posisi tidur yang terlentang, dan karena adanya benjolan pada tenggorokan sebagai akibat kegemukan atau penyakit tertentu. Mendengkur ternyata bisa cukup berbahaya. Karena, pada saat mendengkur suplai oksigen ke seluruh tubuh terganggu akibat menyempitnya saluran nafas. Sehingga, apabila gangguan suplai oksigen tersebut berlangsung lama, saat tidur tubuh kita akan kekurangan oksigen. Akibatnya, nyawa kita akan terancam. Hal ini biasanya terjadi pada OSA (obstructive sleep apnea) dimana mendengkur sudah mencapai tahap mampu menghentikan pernapasan untuk beberapa saat. Ciri dengkuran berbahaya tersebut adalah dengkuran terdengar keras lalu tiba-tiba terputus dan dilanjutkan kembali dengan hentakan nafas. Saat terjadi situasi seperti itu seluruh organ tubuh kita akan bekerja lebih keras, termasuk jantung dan otak. Jantung akan bekerja keras memompa darah lebih banyak lagi untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Sementara itu, otak bekerja keras membuat kita tersadar dari tidur agar pernapasan yang terhenti dapat dilanjutkan kembali. Dalam jangka pendek seseorang yang mendengkur seperti itu akan merasa mengantuk secara berlebihan pada siang hari saat tidak melakukan kegiatan yang melibatkan fisik.Selain itu, orang tersebut juga akan menjadi mudah lupa dan sulit untuk berkonsentrasi dengan baik. Dalam jangka panjang orang tersebut akan mudah terserang penyakit berbahaya sepert hipertensi (tekanan darah tinggi), stroke, dan jantung. Hal ini disebabkan karena jantung dan otak mereka akan mengalami kelelahan dan mudah rusak akibat sering dipaksa bekerja keras. Selain dampak berbahaya tersebut, mendengkur juga dapat menyebabkan tidur menjadi tidak sempurna sehingga selalu muncul rasa kantuk dan rasa lelah yang berlebihan di siang hari, munculnya berbagai penyakit, seperti: mudah lupa, sakit kepala, darah tinggi, stroke, dan jantung. Bila mendengkur disebabkan karena adanya amandel, maka sebaiknya segera lakukan operasi amandel. Hindari minuman beralkohol karena alkohol menyebabkan pene­kanan pusat napas di otak, kemudian, berusahalah untuk ber­henti merokok karena rokok juga dapat menyebabkan mendengkur. Berikutnya, hindari obat tidur, obat flu, obat penghilang rasa cemas, dan sejenisnya karena obat-obat tersebut juga dapat menimbulkan gangguan nafas saat tidur. Jika kita memiliki alergi terhadap sesuatu, maka hindarilah faktor pemicunya. Karena, ternyata alergi juga dapat memicu timbulnya dengkuran.